Món sinh tố bất ngờ: Ngon tuyệt vời, giúp đẹp da, mượt tóc và hỗ trợ giảm cân!
Mọi người thường không mấy ưa chuộng thực phẩm màu xám, nhưng mè đen là một ví dụ điển hình của thực phẩm bổ dưỡng mà nhiều người bỏ qua. Bạn đã thử sinh tố mè đen chưa? Món uống này có thể trở thành yêu thích của bạn với hương vị mới lạ và dễ làm.
Nguyên liệu:
- Siro cây phong hoặc mật ong
Cách làm:
1. Rang mè đen trên lửa nhỏ cho đến khi có mùi thơm, tránh cháy.
2. Xay nhuyễn mè đen đã rang cùng với chuối, sữa hạnh nhân, dừa nạo và siro cây phong, thêm đá.
Thử ngay món sinh tố bổ dưỡng này!
Xay nhuyễn tất cả đến khi mịn mượt. Bạn có thể thay sữa hạnh nhân bằng sữa yến mạch cho sinh tố mè đen. Đổ ra cốc và rắc dừa nạo lên trên. Dùng chuối lạnh hoặc đông đá để tăng độ ngon. Có thể thêm trái cây đông lạnh như dâu tây, việt quất, hoặc táo đỏ. Món sinh tố mè đen bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho phụ nữ. Mè đen được dùng trong nhiều món ăn và nước uống, mang lại hương vị thơm ngon và dinh dưỡng. Mè đen chứa kẽm, hỗ trợ hình thành collagen, tăng cường sức khỏe cơ bắp, tóc và da. Chúc bạn thành công với món sinh tố này!
Mè đen hỗ trợ đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả, được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, người huyết áp thấp nên tránh ăn mè đen vì chứa nhiều magie, có thể làm giảm huyết áp và gây mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.
Source: https://afamily.vn/mon-sinh-to-nhin-tuong-khong-ngon-ma-ngon-khong-tuong-lai-giup-chi-em-dep-da-muot-toc-giam-can-20230302022446636.chn